Diyet Listeleri; Murat Topoğlu diyeti

Herkes İçin Sağlık program konuğu olan Dr.Murat Topoğlu bugün 3 günde 2 kilo verdiren diyet programını verdi.


Sabah: 1 dilim ekmek, 1 dilim yarımyağlı peynir, 3 adet zeytin, 1 domates, 1 salatalık


Ara Öğün: istediğin kadar çay (3-4 bardak yeşil çay) 3 meyve(yeşil erik olabilir), 1 paket light bisküvi ve gün içinde 3 litre su.


Öğlen: Salata (yağsız) veya çorba, yoğurt.


Akşam: 100-150 gr. et, tavuk ya da balık (ızgara), ve gün içinde 3 litre su.