Topuk Çatlakları için,Topuk çatlağı tedavisi

Topuk Çatalı için kür/FormülTarif Suna Dumankaya



Özellikle bayanların açık ayakkabı ve terlik terçih etmeleri nedeniyle topuklardaki çatlakarın giderilmesi ve sağlıklı ayaklara kavuşabilmek için Suna Dumankanın ayak bakımı kürü;




Topuk çatlakları için


-karbonat
-alkol
-1fincan vazalin
-2-3 tane aspirin
-1limon


Topuk çatlaklar Kürü Hazırlanışı:Öncelikle bir leğenin içersine ılık su, karbonat ve alkol koyup ayaklarımızı bu suda bekletiyoruzki çatlak olan derisini kabartıyoruz. Daha sonra aspirinleri dövüp vazalinin içine oyuyoruz, 1limonun suyunuda ekledikten sonra iyice karıştırıyoruz ve topuklarımıza sürüyoruz.Mümkünse sabaha kadar bekletiyoruz .

Devamını Okumak için Tıklayın

Topuk dikeni nedir? Topuk dikeni belirtileri,tedavisi

Topuk dikeni nasıl anlaşılır? Nasıl geçer? tedavisi



Topuk dikeni nedir?


Toğuk dikeni topuğunuzda oluşan ve yere basınca iğne batması şeklinde ağrı ve buna bağlı olarak yürüyememe gibi etkileri olan bir çeşit iskelet hastalığıdır.


Topuk dikeninin nedenleri


Topuk ağrısının gerçek nedeni yukarıda sayılan sebepler olabilir. Fazla kilolu ve kösele tabanlı ayakkabı giyen insanlarda daha sık görülür. Topuk ağrısı bazı romatizmal hastalıkların ilk belirtisi olabilir. Yine topuk kemiğinin stres kırıkları ağrıya yol açabilir.


Topuk dikeni belirtileri


Tipik topuk ağrısı sabah kalkınca veya uzun süre oturma sonrası ilk basışta ortaya çıkar ve biraz yürüyünce azalır, gün içinde yorgunlukla yeniden artar. İleri durumlarda yürüme çok zor olabilir.

Devamını Okumak için Tıklayın

Tırnak batması sebepleri,Tırnak batması neden olur?

Dar ayakkabı tırnakt batması yapar mı?Tırnak batması tedavisi,Tırnak batması nedir?

Tırnak batması, bir ayak parmağı tırnağının keskin ucunun ayak parmağı etinin içine doğru büyümesi sonucu ortaya çıkıyor. Sıklıkla ayak başparmağında meydana geliyor. Tırnak batması, kadın ve erkek ayırmadan günümüzde oldukça sık görülen bir sorun. Ayak sağlığı, yürümeyi etkilediğinden günlük aktiviteler ve çalışma hayatında daha büyük bir önem kazanıyor. Tırnak batması, ayak parmağının, genellikle de başparmağın dokusuna tırnağın batması sonucunda meydana geliyor. Tırnak batması, şiddetli ağrı ve yaranın iltihaplanmasına yol açıyor.


Tırnak batmasına neler sebep oluyor?

* Ayak tırnaklarını çok kısa kesmek ya da düz kesmemek

* Ayak tırnağında zedelenme

* Normalin dışında kıvrık ayak tırnakları

* Ayak tırnaklarının kalınlaşması

* Ayak tırnaklarını birbiri üstüne bindiren ayakkabılar giymek

Tırnakları küt kesin

* Ayak parmağınızın ön kenarına uydurmak için tırnaklarınızı yuvarlatmayın. Ayaklarınızda dolaşım problemi varsa, her üç ayda bir tırnaklarınızı, profesyonel olarak bakımını yaptırmak için, bir podiyatriste gösterin.

* Ayak tırnaklarını orta uzunlukta tutun

* Ayak tırnaklarının çok kısa kesilmesi, ayakkabıların ayak parmaklarına yaptığı baskı, tırnakların yumuşak doku içine girmesine neden olabilir.

* Ayaklarınıza tam uyan ayakkabılar giyin

* Ayak parmaklarına aşırı derecede baskı yapan ya da sıkıştıran ayakkabılar tırnakların çevredeki dokulara girmesine sebep olabilir. Eğer ayaklarınızda sinir rahatsızlığı varsa, ayakkabılarınızın çok sıkı olduğunu fark etmeyebilirsiniz. Tercihan ayak problemleri olan kimselere uyan ayakkabılar satan özel ayakkabı dükkânlarından olmak üzere, ayağınıza iyi uyan ayakkabılar almaya ve giymeye özen gösterin.

Devamını Okumak için Tıklayın