Ender Saraç Diyet Listesi,Ender Saraç Zayıflama Çayı ,Kilo vermek için

Ender Saraçtan İçinde bulunduğumuz yaz aylarında 2 günde yarım beden incelmek için harika bir diyet Listesi,Ender saraç bitki çayı tarifi

1. GÜN... Uyanınca; 1 bardak, yarım tatlı kaşığı ballı, 10 damla limonlu ılık su.
Saat 9.00'da özel çay
10.00'da 5 kaşık az yağlı yoğurt + 2.5-3 çorba kaşığı şekersiz müsli + 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi + 1.5 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumunu karıştırıp yiyin.
Saat 12.00'de kabuklarıyla 1 adet yeşil elma.
14.00'te 2 adet katı yumurta (1'nin sarısı çıkarılacak) + 1 büyük kase etsiz, kimyonlu kabak çorbası (içinde sadece yarım tatlı kaşığı sıvı yağ olacak)
Saat 16.30'da tekrar kimyonlu kabak çorbası + 1 adet kabuklu yeşil elma.
17.30'da özel çay + 2 parmak taze dil peyniri
19.00'da 2 çorba kaşığı ton balığı + 1 büyük tabak kabak çorbası.
21.00'de 1 çay bardağı tuzsuz beyaz-sarı karışık leblebi

2. GÜN... Sabah uyanınca 1 bardak, yarım tatlı kaşığı ballı, 10 damla limonlu ılık su.
9.00'da özel çay.
10.00 civarında 2 salatalık + 1 adet katı yumurta + 2-3 adet acı sivri biber + az yağlı ve tuzlu taze peynir.
Saat 14.00 civarında 1 kase az yağlı yoğurt + 2 adet salatalık.
17.00'de 3 adet ceviz içi + 3-4 adet mürdüm eriği.
19.00'da 1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye + 3 kaşık bulgur pilavı (her ikisi de az yağlı olacak).
21.00'de 2 adet kabuklu salatalık.

Bunlara dikkat... Öğle saatlerinde bir küçük şişe, soğuk olmayan, biraz gazı uçmuş, maden suyu için.
Gün içerisinde yaklaşık 1.5 litre alkali su (katıksız, 2-3 adet tane karanfill ve biraz kabuk tarçınlı) için.
Aralarda 4 fincan rezene + yeşil çay karışımı için
Aralarda 2-3 kez 5-10 dakika taze karanfil çiğneyin.
Akşam yemeğini geç yemeyin.
Yemeklere fazla tuz koymayın.
İçileceklere şeker koymayın.
Tükettiğiniz hiçbir yiyecek ya da içecek buz gibi soğuk olmamalı.

Devamını Okumak için Tıklayın

Öfke,Sinir,Stres için Bitki çayı tarifi,Sakinleştirici bitki çayı tarifi

Özellikle güneşin çok yoğun olduğu günlerde sinirlerde harap olur.Gereksiz yere sinirlenir.hatta uyku düzeni bozukluğu yaşarsınız.Ama sadece güneş bağlı değil,normal zamanlardaki stres ve sinir içinde aşağıdaki bitki çayını tavsiye ediyoruz.Hiçbir yan etkisi yok aksine rahatlatıcı bir etkisi var

Malzemeler;
1 tatlı kaşığı melisa otu
1 tatlı kaşığı karabaş otu
2-3 dal ada çayı

Uygulama;
Tüm malzemeler aktardan alınacak.Unutmadan belirtelim.

2 su bardağı yeni kaynamış suya tüm malzemeleri atıp 10 dakika demlendirin gün içinde ,stresli anlarınızda tüketin 15-20 dakika içinde rahatlamayı hissedeceksiniz

Devamını Okumak için Tıklayın

Regl /Adet Sancısı için bitki çayı tarifi

Adet/Regl ağrısı için bitki çayı yapılışı


Ender Saraç tarafından verilmiş harika bir tarif.Adet ağrıları gerçekten dayanılmazdır.Ama bu bitki çayı ile yaklaşık 30 dak. da geçecek göreceksiniz


Malzemeler;



* Yarım tatlı kaşığı papatya
* Yarım tatlı kaşığı anason
* 3–4 yaprak melisa

* 2 adet tane karanfil



2 su bardağı kaynatılmış suya tüm malzemeleri atıp 7-9 dak. demlendirin ılık tüketin


Bu çayı adet sancılarınızın olduğu gün 2-3 fincan için. Adet sancılarınızın azaldığını göreceksiniz.

Devamını Okumak için Tıklayın

Suna Dumankaya Zayıflama Çayı Tarifi

Suna Dumankaya’nın Zayıflama Çayı Tarifi


Adaçayı, Biberiye vücüttaki suyu atar
Papatya, Keten tohumu yumuşatıcı özeliği…
Sinameki, bağırsakları çalıştırır…
Kiraz sapı, Mercanköşkü yağları eritir…
Bunların hepsinin birer tutamını kaynamış suda 5 dakika demleyin her akşam için.


Ne kadar konacak?


Tüm bitkilerden bir tutam alın 3 su bardağı kaynamış suya atın

Devamını Okumak için Tıklayın

Ender Saraç Funda çayı Tarifi,Funda yaprağı çayı nasıl demlenir ?

1 bardak kaynamış sıcak suyun içine,  1 tatlı kaşığı funda yaprağı konur ve 20-25 dakika demlendirilip içilir. Şeker yada tatlandırıcı ilave etmeyiniz.


Her öğünden 15 dakika önce içilirse, tokluk hissi verir.
Funda yaprağı garip görünyür ama tadı çok sade ve hoş.
Ender Saraç zayıflama çayı ile, 1 ayda 5 kilo vermek olanaklı ama günde 3 fincandan fazla içmeyiniz

Devamını Okumak için Tıklayın

Ender Saraç 5'İ 1 yerde Zayıflama çayı tariıfı

Dr. Ender Saraçtan beşi bir yerde zayıflama çayı tarifi


Malzemeler:
1′er tatlı kaşığı Mate yaprağı,
Biberiye,
Kekik
Funda yaprağı
2 tatlı kaşığı Yeşil çay


Hazırlanışı
1 litre kaynar suyun içine Yeşil çay, Mate yaprağı, Biberiye, Kekik ve Funda yaprağını koyalım. 20 dakika kadar demlenmesi lazım. dikkat edilmesi gereken şey, kaynatılmaması gerekiyor. 20 dakika demledikten sonra süzün. İster sıcak olarak ister soğuk olarak içebilirsiniz. Tadı uygun gelmediyse çayın içine biraz limon sıkabilirsiniz.
Ender Saraç Beşi Bir Yerde Çayı 3 gün içinde etkisini gösterecektir.
Funda bitkisinin, diğer adı, süpürge otu dur. Çok faydalı bir bitkidir. Sadece zayıflama olarak değil pek çok rahatsızlığa da iyi gelen bir bitkidir. Mesela; ağrı keser, ishali keser, idrar söktürür, anne sütünü artırır, böbreklerdeki kum ve taş dökmede yardımcı olur.
En sağlıklı zayıflama yöntemi, bitkisel zayıflamadır. Dolayısıyla, bitkilerden yapılan çay ile zayıflamadır.
Bu bitki, sağlıklı bir zayıflama için kullanılan, tercih edilen bitkilerden biridir. Funda bitkisi ile yapılan çay ile de, zayıflamak pek tabii mümkün.

Devamını Okumak için Tıklayın

Karın Yağı/Göbek eritmek için bitki çayı tarifi

Bitkisel Göbek Eritme Kürü
Malzemeler
 4 adet taze lahana yaprağı,
 1 demet taze maydanoz,
 1 adet sulu limon
 Yarım litre su
Hazırlanışı
Yarım litre klorsuz suyu kaynatın. Kaynayan suyun içine lahana yapraklarını atın. Lahana yapraklarını en az üç dakika kaynattıktan sonra maydanozları da ilave ederek yaklaşık üç dakika daha kaynatın.
Karışımı ocaktan indirip soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra karışımı süzün İçine 1 limonun suyunu ekleyin.
Bu lahana suyundan günde 2 veya 3 kere içilmelisiniz. Aç ya datok karına içebilirsiniz. Bu karışımı her gün taze olarak hazırlayıp için, Daha fazla hazırlayarak buzdolabında saklamayın
Karışımın içine kesinlikle tatlandırıcı katılmamalıdır.


Göbek eritme kürünü sadece 3 hafta uygulayın.

Devamını Okumak için Tıklayın

Ihlamur Çayı nasıl Demlenir ? Ihlamur çayı tarifi

Özellikle kış aylarında soğuk algınlığı için ya da adet döneminde ağrı kesici olarak kullanılan ıhlamur çayı bakın nasıl demleniyor ?


Malzemeler;
2 su bardağı içme suyu
2 çorba kaşığı  Ihlamur
Arzuya göre limon ve şeker


Yapılışı;


2 su bardağı içme suyunu ocakta kaynatın ,kaynadıktan sonra ocaktan indirin ıhlamurları ilave edip demliğin ağzını kapatın 10 dak. demlenmesini bekleyin limon ve şeker ile tatlandırıp taze olarak tüketin


Afiyet olsun

Devamını Okumak için Tıklayın

Anason Çayı Tarifi,Anason Çayı nasıl demlenir?

Anason çayı daha çok kuru anason kullanılarak demlenir.


Malzemeler;


1.5 su bardağı içme suyu
1 tatlı kaşığı anason


Yapılışı;


İçme suyunu kettle ya da demlikte kanatın ocaktan indirin ve anasonları da demliğe atın 7-8 dak. demlenmesini bekleyin süzgeçten geçirin tatlandırıcı ya da limon ilave ederek tüketin.İsterseniz sade olarakta tüketebilirsiniz

Devamını Okumak için Tıklayın

Isırgan Çayı nasıl demlenir? Isırgan otu çayı tarifi

Isırgan otunun faydaların sizlerle şu makalede paylaşmıştık.Şimdi de ısırgan çayı tarifini veriyoruz

Malzemeler;


3-4 dal taze ya da 2 çorba kaşığı kuru ısırgan otu


2 su bardağı içme suyu

Yapılışı;


Suyu demlikte kaynatın.Kaynayan suyu ocaktan aldıktan sonra ısırgan yapraklarını demliğe atın ve 6-7 dak. demlenmesini bekleyin taze olarak tüketin 

Devamını Okumak için Tıklayın

Zayıflatan/Kilo verdiren Bitki Çayı Tarifleri

Tarif 1

Malzemeler


3 adet limon
2 adet greyfurt
4 bardak su
3 yemek kaşığı bal
Limon ve greyfurt kabukları ile beraber ince ince doğranır. Bir kabın içine konan suyun içine atılırlar ve 15 dakika boyunca kaynatılır. Kaynama sonunda süzülür. Soğuduktan sonra içine bal ilave edilir ve karıştırılır.
Not: Elde edilen karışım her yemekten sonra 1 bardak içilir.


Tarif 2
Malzemeler
4-5 adet kuru erik
1 baş enginar
1/2 çay bardağı adaçayı
1/2 çay bardağı papatya
1/4 çay bardağı lavanta
1 çay bardağı funda yaprağı
Enginar doğranır, erikler parçalanır. Ardından enginar ve erik diğer malzemelerle karıştırılır. 1 litre su kaynatılır. Kaynamış suya hazırlanan karışım konur ve üzeri kapatılarak 20 dakika demlenmeye bırakılır. Demlenince çay süzülür.
Not: Elde edilen sıvı günde 3 defa yemeklerden sonra içilmelidir.

Devamını Okumak için Tıklayın

Stres için Bitki Çayı Tarifi

Stres Giderici Bitki Çayı Tarifi


Malzemeler


1 adet limon
1 kahve kaşığı kekik
1 çay kaşığı lavanta
1 yemek kaşığı nane
1 kahve kaşığı bal


Yapılışı;
Limonun kabuğu rendelenir. Rendelenmiş kabuklar nane, lavanta ve kekikle karıştırılır. Bu karışım önceden kaynatılmış 1/2 litre suyun içinde 15 dakika demlenir. Ardından süzülür. İçilmeden önce bal ilave edilir.
Not: Bu çay isteğe bağlı olarak günde 2-3 bardak içilebilir.

Devamını Okumak için Tıklayın

Beyaz Çay nedir? Beyaz Çay faydaları,Nasıl demlenir?

Beyaz Çay faydaları,Beyaz çay nasıl demlenir? Tarifi

Çay tiryakilerince, Türkiye'de olduğu gibi dünya'da da siyah çay ve yeşil çay tanınır, oolong çayının ise görülmese de bir duyulmuşluğu vardır. Beyaz çay ise pek değil neredeyse hiç bilinmeyeni. İlk duyanlarda önce bir inanmamazlık sonra bir hayret uyanmaktadır. Siyah, yeşil, oolong ve beyaz çay çeşitleri arasında en esrarengizi en bilinmeyeni beyaz çay desek yeridir. Bu arada beyaz çayın dem renginin de diğerlerinden farklı olduğunu söylemeye gerek yok tabi..
Beyaz çayı bilen ve hala kullanmakta olan tüketicilerinde hala bir teredüt var, beyaz çay içecekmiyim, yüzümemi süreceğim, yoksa tedavi içinmi kullanacağım?
Doğrusu üç soruya da evet cevabı vermek mümkün. Bu arada kozmetikçileri beyaz çay kullandıkları losyon ve banyo ürünleri 2002 yılından bu yana satış raflarında yerini almaya başladı.
Beyaz çay geleneksel olarak Çin'in Fujian bölgesinde yetiştirimektedir. Çin'in diğer bölgelerinde rastlanmıyor. çok ender olarak Hindistan'ın bazı bölgelerinde ve Seylanda üretimi var. 1100 yılında İmparator Hui Tsung zamanından beri biliniyor ve sadece imparator ve yakınları için özel olarak üretiliyordu. İmparator için beyaz çay içme keyfi Moğolların sarayını işgal ederken bile bozulmayacak kadar önemliydi.
Şu anda dünyada 600-800 ton civarında beyaz çay üretimi yapılmaktadır. 2 yıl içinde yalnızca Fujian bölgesinde bu üretim 3.000 tona çıkacaktır


Nasıl Toplanır?
Beyaz çayda diğer çaylar gibi aynı çay ocağından toplanır.
Yapraklar açmadan, tamamen tomurcuk iken toplanır. Tomurcuklar tüylü, sanki beyaz saçı andırır bir görünüştedir. Bazıları gümüşi bazıları ise altuni renktedir. Gümüş ve altın iğnelere benzerler. Çok dikkatli ve tabiki elle hasat edilirler. Bir çay toplayıcısı günde 3000 tomurcuk toplayabilmektedir. Buda yaklaşık 1 kilogram civarındadır. Bu arada fiyatı hemen hemen altın gibidir, yılda en fazla bir kaç gün toplanabileceği de bir yana. Tabi bu top seviyede yapılacak beyaz çaylar içindir.
Her ne kadar her sürgünde bu tomurcukların toplanması mümkünse de en değerli olanı; ilk sürgünün ilk günlerinde toplananıdır. Yağmurlu havalarda ve sabah çisesinde toplanmamalıdır. Hindistanda haftanın her günü olmak üzere Mart ayından Kasım ayına kadar tomurcuk toplanmaktadır.
Ancak, beyaz çay yalnız tomurcuklardan olur diye bir şartta yoktur.
Beyaz çay, tomurcuk ve bir yapraktanda olur. Hatta iki yaprak ve bir tomurcukran -ikibuçuk yaprak- yapraktanda olur. Tabi bu çayın toplandığı sürgüne ve ülkesine göre değişebilir.


Nasıl Üretilir?
Beyaz çay yeşil çaya benzer, üretim aşamasında çok az işlem görür ve hiç fermente olmaz.Beyaz çay üretiminde sadece iki aşama vardır, soldurma ve kurutma.Çaylar iç mekanda serilir sadece ortamdaki doymuş havayı uzaklaştırma süretiyle ortam sıcaklığında hava ile soldurma ve ve kurutma işlemi yapılır. Bu soldurma ile birlikte kurutma işlemi bir kaç günü alacak şekilde olması en idealidir. Kurutma işleminin hızlandırılması istendiğinde, sıcaklığın 70 C'yi aşmaması önerilir, düşük sıcaklıklar daha iyi sonuçlar vermektedir. 45-50 C yoğun kurutma için tavsiye edilir. Kuruçaydaki nem oranının %5'ler seviyesinden daha düşük oranlara düşürülmemesi tavsiye edilir.
Beyaz çay eğer çok sıcak ortamda soldurulursa kırmızımsı, çok soğuk ortamda soldurulusa siyahımsı renk alır.
Sitimle şok soldurma ve bazende güneşte kurutmada uygulanmaktadır.


Nasıl Demlenir Nasıl İçilir ?
Genelde beyaz çay oldukça hafiftir onun için demliğe veya bardağa yeteri kadar çay eklediğinizden emin olmalısınız. Aynı çayı peş peşe olmak şartıyla üç kere demleyebilirsiniz. Ancak ilk demlemedeki 6 dakikalık süreye her bir yeni demleme için ilave 2-3 dakika eklemelisiniz.
Demde kullanılacak su (70-80 C) olmalıdır. Kesinlikle suyla birlikte kaynatılmaması gerekir. Diğer bir ifadeyle siyah çay için kullanılan sudan daha düşük sıcaklıkta olmalıdır. Bir başka ifadeyle kaynamış suyu 1-2 dakika dinlendirmek gerekir.
Beyaz çayı hafifi yemeklerden sonra tercih etmelisiniz. Baharatlı yemeklerden sonra içerseniz lezzetine varamazsınız. Yeşil çayların çoğunda otsu bir tat varken, beyaz çayda kavunu andıran hoş bir tad vardır. İdeal dem rengi solgun sarıdır.
Eger içeceğiniz beyaz çay tek içimlik poşetler (sallama) halinde hazırlanmış ise, sadece 30-60sn arasında sıcak suda bekletilmelidir. Daha fazla bekletilmemelidir.


Beyaz Çay ve Sağlık
Eğer çayı sağlık için içiyorsanız, beyaz çayla ilgilenmelisiniz. Beyaz çay diğer çay çeşitlerine göre daha fazla etkin madde içerir. Bu ise yalnızca tomurcuklardan üretilmesinden kaynaklanmaktadır. Ancak çay çeşitlerine göre beyaz çayda daha az kafein vardır. Siyah çayda bir fincanda bu 40mg, yeşil çayda 20mg iken beyaz çayda 15mg'dır. Bazı çalışmalar beyaz çayın kanser mücadelesinda yeşil çaydan daha fazla antioksidan ihtiva ettiğini ortaya koymaktadır. Bu oranın 3 misli olduğu tespit edilmiştir.
Oregon State Universitesi Ulusal Kanser Enstitüsü araştırmacılarına göreçay kanserle mücadelede en kuvvetli potensiyele sahiptir. Araştırmacılar 29 Mart 2000'de American Chemical Society'nin ulusal bir toplantısında ilk araştırmalarını ortaya koydular.
Araştırmacılar, üretim aşaması çayın kanserle mücadelesinde bir rol oynadığını düşünüyorlar. Burada anahtar rolü polifenoller üstleniyor. Roderick H. Dashwood polifenollerin çoğunun yeşil çay, siyah çay ve oolong çay üretiminde oksidize veya yok olduğunu belirtirken özetle:
"Teorimiz, beyaz çayın yeşil çaydan daha yüksek polifenole sahip olduğunu ve bu yüzden daha yararlı", olduğunu ileri sürmektedir. Kimyasal analiz sonuçlarını teyit etmektedir. Beyaz çay yeşil çay gibi aynı polifenolleri ihtiva etmektedir, fakat fark oran olarak daha yüksek olmasındadır. Bu da beyaz çayın kanserle mücadeleki potensiyel gücünü artırmaktadır. Beyaz çay aslında insanları kansere karşı koruyucu bir görevde üstlenmektedir", demektedir.
American Society for Microbiology 104. toplantısında beyaz çay'ın bir çok hastalığa şifa verdiği konusunu artık bir kocakarı masalı değil gerçek olduğunun ispatlandığını açıklanarak: Anti fungal etkisi olan Penicillium chrysogenum ve Saccharomyces cerevisiae ihtiva ettiği, Bakteri ve virüsleride inaktivite hale getirdiği, Aim, Aquafresh, Colgate, Crest ve Orajel gibi diş macunlarında antiviral ve antibakteriyal etkisinden dolayı beyaz çay ekstraktı kullanıldığı belirtilmiştir.


Diğer Çaylarla Farkı
Eğer okların yönünde özelliğin çoğaldığını varsayarsak,


    Kafein oranı: Beyaz Çay ----> Yesil Çay ----> Siyah Çay
    Antioksidan oranı: Beyaz Çay <---- Yesil Çay <---- Siyah Çay 


Beyaz çay, bütün çay çeşitleri içerisinde kafein oranı en dusuk, antioksidant (hastalıklara karsı savasan enzimler ve bileşikler) oranı ise en yuksek olanıdır. Ayrıca yine bütün bu çay çeşitleri içerisinde en az kimyasal ve mekanik sürece maruz kalmış olan çay çeşidi.

Devamını Okumak için Tıklayın

Hamilelerin içmemesi gereken çaylar,Hamilelikte zararlı bitki çayları

Hamilelikte zararlı bitki çayları listesi

Çayı çok seven kadınların hamileyken uzak durması gereken çay çeşitleri bulunmaktadır.Bu çaylar hem annenin hemde bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilmektedir.İşte o çaylar ve etkileri;

İçilmeyecek Çaylar ve Etkileri

Demli çay
Kansızlığa neden olabilir, çarpıntıya neden olabilri.
Sinemaki çayı
Hamilelik döneminde  bazı vitamin ve ninerallerin emilimlerinnde sorunlar çıkabilir.
Ananas suyu çayı
Hamilelik döneminde çeşitli sıkıntılara neden olabileceği için kaçınılması gerek bir meyvedir.
Ekinazya çayı
Bileşenleri suda çözülmediği için çay olarak içilmemesi gerekir.
Zencefil çayı 
Ağrılara yol açabilir. İçilmesi durumunda ise bir bardaktan fazla içilmemelidir.
Ahududu çayı
Yüklü miktarda alınması halinde rahim kasılmalarına neden olabileceği düşünülmektedir.

Devamını Okumak için Tıklayın

Hamilelerin içmesi gereken bitki çayları

Hamileler için tavsiye bitki çayı tarifleri


Hamile kadınlar, hamilelik döneminde canlarının çektiği herşeyi yiyip içmemelidir.Özellikle yemelerine ve içmelerine çok dikkat etmelidirler.HEm çocuğun hemde kendi sağlığınız açısından beslenmenize özen göstermelisiniz.


Çayı çok seven kadınlar hamilelik döneminde de çay düşkünlükleri devam etmektedir.Ancak her çay faydalı değildir ve hamilelikte zararlı olan çaylar da bulunmaktadır.

Fakat sağlıklı olan ve hamilelik döneminde i.meniz gereken çaylarda bulunmaktadır.Doğanın sunduğu ve bir çok bitki çayı hamilelik döneminde çok fayda sağlamaktadır.İşte o çaylar;

Sağlıklı Bitki Çayları

Adaçayı
Direnci arttırır, sinirleri yatıştırır, bulantıyı azaltır, hazmı düzeltir. 5-6 adet adaçayı yaprağını demleme kabının içinde kapalı olarak 10dk. bekletilerek hazırlanır ve günde 1-2 kupa içilebilir.

Papatya çayı
Gaz ve ağrı giderir, ödem söker, sindirimi düzenler, antiseptik özelliği vardır. Heyecanı ve gerginliği alır. Kurutulmuş papatya ile kolayca hazırlanır.


Melisa yaprağı çayı
Hemileleri rahatlatır ve uyumalarına yardımcı olur, hazmı düzenler, gazı giderir.


Isırgan otu çayı
Ferahlatıcı özelliği vardır. Emzirme döneminde süt oluşumunu hızlandırır. 5-6 adet ısırgan otu yaprağını 10dk. demleme ile yapılacak olay çay günde 1-2 kupa içilebilir.


Kuşburnu çayı
Kendinizi güçlü hissetmenizi sağlar, C vitamini içerir, kabızlığı engeller, öksürüğe iyi gelir. Kuşburnu meyvelerini ikiye-üçe bölüp demleme kabına koyunuz ve üzerine sıcak suyu dökünüz. 5-6 dakikalık bir demlemeyle içebilirsiniz.


Ihlamur çayı
Öksürüğe iyi gelir rahatlatır, yatıştırıcı etkisi vardır, mideye iyi gelir. Ihlamuru kaynatıp demini aldıktan sonra istediğiniz kadar içebilirsiniz.
Nane çayı
Hamilelik döneminde mide bulantılarına karşı etkilidir. Ferahlık verir, soğuk algınlığına iyi gelir, sinir sistemini rahatlatır.
Rezene çayı
Sinirlere iyi gelir, sancıları azaltır, gaz giderir. Rezene poşet çayın üzerine sıcak su ilave  ettikten sonra 5-10 dakika demlemeye bırakın.

Elma çayı
Kendinizi güçlü hissetmenizi sağlar. İçerisinde C vitamini bulunur. Rahatlatır, yorgunluk giderir.

Devamını Okumak için Tıklayın

Kedi otu çayı tarifi,Kedi otu çayı nasıl yapılır? yapılışı

Kedi otu faydaları,Kedi otu çayı yapılışı,yapımı

Kedi Otunun Faydaları

• Kedi otu kökünün insanı sakinleştirdiğine, beyni yatıştırdığına, uykusuzluğa karşı yararlı olduğu anksiete’yi azalttığı stresi giderdiği ve kasları gevşettiğine yönelik bir çok kanıt bulunmaktadır.
• Kedi otu bitkisi ile ilgili yapılan araştırmalarda uykuya dalmayı kolaylaştırdığı, uyku zamanını uzattığı, derin uyku aşamalarını artırdığı ve uyku kalitesini ciddi bir şekilde artırdığı gözlemlenmiştir.
• Sakinleştirici ve yatırtırıcı sentetik ilaçların bağımlılık yapma ve yüksek dozdan kaynaklanan toksisite gibi ciddi yan etkileri bulunmaktadır.
• Kediotu kökünün diğer sentetik ilaçların aksine  bağımlılık yapmadan  güvenli ve hafif bir biçimde sakinleştirici etkiye sahip olduğu belirtilmektedir.
• Kedi otu kullanımı ertesi gün sersemlik, uyuşukluk, konsantrasyon bozukluğu, zihinsel karmaşa ve fiziksel performansta düşüklük gibi yan etkilere neden olmaz.
• Almanyada yapılan bir araştırmada kediotunun yatıştırıcı bileşimlerinin, beyin hücrelerinde, barbituratlar ve benzodiazepinler ile aynı reseptörlere bağlanabildiği tespitini ortaya çıkarmıştır.
• Kediotunun içinde valerenik asit ve valepotriatlar gibi kimyasal maddeler tanımlanmış olmakla birlikte kediotunun içindeki hangi maddenin merkezi sinir sistemini yatıştırdığı tam olarak bilinmemektedir. Kediotunda yüzden fazla aktif kimyasal madde olduğu belirtilmektedir.
• Daha iyi bir uyku, hafif ankisiyete, gevşemek ve stresli anlarda sakinleşmeye yardımcı olmak amacıyla kullanılmaktadır.
• 2009 yılında yapılan bir çalışmada sekiz hafta boyunca günlük 800 mg valerian ekstresi alımı huzursuz bacak sendromu belirtilerinde hafifleme sağlamıştır.

Kediotu Çayı

Kedi otu çayı sıcak ya da soğuk suda demlenerek içilebilir.
2.5 gram bitki (1 çay kaşığı) kaynar suda 10 dakika demlendiktan sonra süzülerek içilir.
1 tatlı kaşığı ince kıyılmış kök, bir bardak soğuk suda 10 saat bekletildikten sonra ısıtılarak içilir.

Devamını Okumak için Tıklayın

Kan Dolaşımını arttırma,Kan dolaşımını arttırmak için bitkisel çay

Kan dolaşımını arttıran bitkiler
Kekik, Ada çayı, Fesleğen, Menekşe, Nane, Anason, Sarmısak
Hazırlanış Şekli:
* Kekik karışımıyla, adaçayı demlenmesi hazırlanır. Süzülerek elde edilen sıvıya bir miktar sarmısak suyu ilave edilerek karıştırılır. Hazırlanan bu karışımdan ye­mekten önce bir çorba kaşığı içilir.
* Fesleğen ve menekşe yaprakları kurutulduktan sonra sıcak suda on


dakikabekletilir. Süzülerek elde edilen sıvı bal ile tatlandırılarak, şurup kıvamına gelinceye kadar karıştırılır. Hazırlanan bu şuruptan yemekten önce bir fincan içilir.
* Nane, anason, ada çayı lerinin karışımından demleme hazırlanır. Hazırlanan bu demlemeden, kan dola­şımını sağlamak için yatmadan önce bir bardak içilir.
* Kan dolaşımının sağlanması için, mümkün olduğu kadar çok sarmısak yenir. Bu şekilde hem küçük kan dolaşımı hem de büyük kan dolaşımı sağlanmış olur.

Devamını Okumak için Tıklayın

Kediotu nedir? Kediotu kökü faydaları,kediotu kökü çayı tarifi

Kediotu kökü(Valeriana officinalis)

Bitki özellikleri: Bu çok önemli bitki ülkemizde pek tanınmaz. Zehirli benzerleri ile karıştırılabileceği göz önüne alınırsa, onun köklerini şifalı bitki  satıcılarından almak gerekir. Anadoluda 10 kadar türü yetişmektedir ve etkinlik açısından pek farkları yoktur.
Bileşim: Uçucu yağ, şeker, tanen, valeportriate, actinidin, chatinidin, nişasta.
Toplama ve hazırlama: Bitkinin kökleri eylül-ekim aylarında sökülüp, iyice temizlendikten sonra, gölgelik bir yere asılarak kurutulur. İkinci yılını doldurmuş olan kökler etkinliklerinin doruğuna ulaşmış olur. Yani, aynı zamanda da bir kültür bitkisi olan kediotunun köklerinin, ikinci yıllarının sonunda sökülmesi gerekir. Kök satın alırken, bu konu hakkında satıcıdan bilgi istenmelidir. En doğru yol ise, kökleri yurt dışından temin etmektir.
Kullanım alanları ve biçimleri: Kediotu kökü, özellikle günümüzde ön plana çıkan korku, gerginlik, sinirlilik hallerinde büyük bir başarıyla ve gönül rahatlığı ile kullanılabilecek çok değerli bir drogdur. Etkinliği ve güvenilirliği bilimsel olarak da kesinlikle saptanmıştır. Çay veya tentür biçiminde kullanılır. Pratik olduğu için, tentür kullanımı daha yaygındır. Ama tentür kullanımında dozaj çok önemlidir. Örneğin, 10-15 damla pek etkili olmayabilir, ama 35-40 damla veya 1 tatlı kaşığı tentür biraz ılık suyla alındığında kesinlikle etkili olacaktır. Ama bu etkinin eşliğinde ön plana çıkan, yorgunluk ve dalgınlık değil, rahatlatıcı bir canlılık halidir.
Onu öncelikle, uykuya dalma ve uykuyu sürdürme problemi olanlar kullanmalıdır. Şerbetçiotu ile birlikte kullanıldığında daha da olumlu sonuçlar alınabilir. Genelde, sinir sisteminden kaynaklanan tüm rahatsızlıklara ve ağrılara karşı kullanılabilir. Örneğin. huzursuzluk, sinirlilik, korku, endişe, karamsarlık, baş ağrısı, migren, sinirsel kaynaklı kalp çarpıntıları, histeri, dişilik organı ağrıları, sinirsel kaynaklı mide şişkinlikleri, mide bulantısı, menopoz rahatsızlıkları ve çalışma ortamındaki veya özel yaşamdaki stres hallerine karşı mutlaka kullanılmalıdır. Günümüzün hızlı ve uğraşı gerektiren yaşam biçiminden kaynaklanabilecek tüm hastalıklar, sinir sisteminin güçlendirilmesi ve dengelendirilmesi ile önlenebilir. Bu hastalıklara, mide ve karın ağrıları, safrakesesi rahatsızlıkları, kalp bölgesindeki ağrılar ve sürekli kabızlık halleri de dahildir. Özetle, günümüzde yaşam kavgası veren herkesin onu kullanması çok yararlı olacaktır.
Kediotu kökü çayı: 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış kök, 1 bardak kaynar suyla haşlanır, 8-10 dakika demlendikten sonra süzülür. Her kullanım için taze çay demlenmeli ve sıcak içilmelidir.
Kök çayı soğuk suda da demlendirilebilir. 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış kök, 1 bardak suya eklenir ve 8-10 saat demlenmeye bırakılır. Kullanılmak istendiğinde ısıtılmalıdır.
Uyku çayı: 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış oğulotu yaprağı, 1 bardak kaynar suyla haşlanır, 6-8 dakika demlendikten sonra süzülür. Yatmadan önce, içine 1-2 çay kaşığı kediotu tentürü eklenir, biraz bal ile tatlandırılır ve sıcak içilir.
Kediotu tentürü: Örneğin, 1 bardak dolusu ince kıyılmış kök, içinde 5 bardak dolusu 70 derecelik etil alkol bulunan bir şişeye koyulur ve sıcak bir yerde 10-14 gün bekletilir. Şişe her gün çalkalanmalıdır. Süre sonunda tülbentten geçirilerek süzülür. Elde edilen tentür, 5 bardak 70 derecelik etil alkolle inceltildikten sonra kullanıma hazırdır. Etil alkol eczanelerden temin edilebilir!
Günde 3-6 kere, 1-2 çay kaşığı dolusu tentür, biraz suya veya bitki çayına eklenerek alınır. Tentür, kesme şekerin üstüne damlatılarak da kullanılabilir. Tentür kullanımında alkol alındığının unutulmaması gerekir! Karaciğer hastalıkları, alkol bağımlılığı, sara ve beyin hastalıklarında, hamilelerin ve çocukların kullanmaları halinde sağlık sorunları ile karşılaşılabilinir!
Yan etkiler: Bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. Sürekli kullanım gereğinde, belirli aralıklarla, oğulotu ile dönüşümlü kullanılması doğru olur. Aksi halde, uyarıcı etki yapmaya başlayabilir.

Devamını Okumak için Tıklayın

Adaçayı çayı tarifi,Adaçayı nasıl demlenir?tarifi

Adaçayı nasıl yapılır?Adaçayı demleme tarifi

Yarım veya bir tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış kuru yaprak, bir su bardağı dolusu kaynar suyla haşlanır ve üstü kapalı olarak 10 dakika demlendikten sonra süzülür. Günde 2-3 bardak içilir. Taze bitki kullanılması durumunda 4-5 dakika demleme süresi yeterlidir.
Adaçayının Demelenişi ve Kullanımı
Aslında çay gibi demlenir. Ama dileğe göre içine limon kabuğu da konabilir. Keza ıhlamur, nane karıştırılarak da demlenebilir. Ada çayı keskin tadı sebebi ile ıhlamur ve limon ile terbiye edilir. Kurutulmuş ya da taze elma da bitki çaylarını tatlandırır. (Kurutulmuş elma aynı zamanda başlı başına bir bitki çayıdır.) Kekik de keskin tadı sebebi ile ıhlamur ile terbiye edilerek içilebilir. Ama saf olarak içilecekse soğuk da tercih edilebilir.

Devamını Okumak için Tıklayın

Bomba çayı nedir?Bomba çayı tarifi,Bomba çayı faydaları

Bomba çayı ile sağlığınıza sağlık katın
Bomba çayının içerisinde karabiber, karanfil, tarçın, zencefil ve toz şeker vardır Büyük ve kırmızı bir küp şeker şeklindedir, sıcak su ile karıştırıldığında erir ve içinizi ısıtır.


Bomba çayının faydaları: Vücuda ferahlık verir. İştah açar, baş ve karın ağrıları, damar tıkanıklıkları, vücudun direnç kazanması, vücut ısısının artması, gazların giderilmesi, grip soğuk algınlığı, nezle, solunum yollarının rahatlaması, vücuttaki mikropların kırılması için iyi gelir. Karabibere karşı hassasiyeti olan kişilere tavsiye edilmez.


Kullanımı: Bir bardak kaynar suyun içine (100ml.-200ml.) bir adet (küp) bomba çayı atılır. İsteğe göre şeker ilave edilebilir. Çocuklara verilecekse su artırılabilir.

Devamını Okumak için Tıklayın